Il judo nasce e viene insegnato da Jigoro Kano (1860-1938). E‘ una disciplina completa per educare corpo e mente ad un migliore impiego delle proprie e altrui energie, in un clima di collaborazione reciproca e rispetto. Il judo comprende lo studio dei modelli fondamentali (Kata), la pratica "libera" (Randori) dove in modo creativo si applicano i principi e le tecniche apprese; per chi volesse anche un confronto agonistico ci sono poi le competizioni (Shiai).

Le tecniche del judo riguardano il combattimento in piedi (Tachi Waza), a terra (Ne Waza) e le tecniche del combattimento reale (Shinken Shobu Waza).
Il judo ha finalità educative. Questo significa che attraverso la sua pratica é possibile educare la persona, cioè "tirar fuori" le sue capacità e qualità, per contribuire al miglioramento dell'individuo nel suo insieme. Il Judo è molto indicato per finalità anche pedagogiche di sviluppo nei bambini, per il miglioramento del carattere, l’autostima, il miglioramento del rapporto con gli altri; non ha caso viene prescritto da medici e pediatri come terapia per la balbuzia,  la socializzazione e attualmente nel mondo il Judo viene praticato anche da bambini e ragazzi diversamente abili, affetti da sindrome di Down e anche da non vedenti.

Praticando il judo si impara a conoscere gli altri e soprattutto sé stessi. Come uno specchio, il judo riflette la nostra anima e ci costringe a guardarla per affrontare meglio la vita.